Ernährung und Kochen

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse kann dazu beitragen, die geistige Leistungsfähigkeit zu erhalten. Besonders Antioxidantien und ungesättigte Fettsäuren kommen dem Gedächtnis zugute. Wichtig für ein leistungsfähiges Gehirn ist zudem eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Das Kochen von leckeren Rezepten trainiert außerdem die grauen Zellen und bringt Abwechslung in den Alltag.

Wie Ernährung das Gehirn fit hält

Das Gedächtnis ist auf verschiedene Nährstoffe angewiesen, um seinen Energiebedarf zu decken. Welche sind das und wie wirken sie?

Mehr erfahren

Kochen für ein gutes Gedächtnis

Erfahren Sie, welche Vorteile Kochen für unsere geistige Gesundheit beziehungsweise für das Gedächtnis hat.

Mehr erfahren

Sommerrezepte fürs Gedächtnis

Im Sommer gehört das Grillen einfach dazu. Mit der saisonalen Vielfalt an Gemüse und Obst wird der Grillgenuss noch abwechslungsreicher!

Mehr erfahren

Gedächtnis-Snacks für zwischendurch

Abwechslungsreiche Zwischenmahlzeiten sind schnell zubereitet und lecker. Einfach von unseren drei Ideen inspirieren lassen und losschnippeln!

Mehr erfahren

Gesund durch den Tag

Lust auf eine leckere Mahlzeit? Egal zu welcher Tageszeit – gesunde Rezepte fürs Gedächtnis müssen nicht aufwendig sein!

Mehr erfahren

MerkMal - Der Newsletter für ein besseres Gedächtnis!

Bleiben Sie geistig beweglich! Mit unserem kostenlosen E-Mail-Newsletter informieren wir Sie regelmäßig über spannende Themen rund um das Gedächtnis. Dazu gehören

hilfreiche Ratschläge für ein besseres Gedächtnis im Alltag,
unterhaltsame Denksport-Übungen,
interessante Neuigkeiten und vieles mehr.

Auch über aktuelle Veranstaltungen und Aktionen halten wir Sie auf dem Laufenden.

Melden Sie sich am besten gleich an!

Jetzt anmelden und Gedächtnis stärken!

Ernährung und Kochen

Das könnte sie auch interessieren