Aktiv bleiben
Regelmäßige Bewegung fördert die Durchblutung auch im Gehirn und trägt so dazu bei, dass das Gehirn ausreichend mit Sauerstoff versorgt wird. Ein aktiver und abwechslungsreicher Alltag bietet dem Gedächtnis neue Anreize und hält so Körper und Geist aktiv. Dabei gibt es viele Möglichkeiten, Schwung in den eigenen Alltag zu bringen und das Gedächtnis zu fördern – vom Tanzen oder Schwimmen bis hin zum Schachspielen.
