Das Gedächtnis trainieren
Ähnlich wie der Körper muss auch das Gedächtnis regelmäßig trainiert werden, um lange aktiv und leistungsfähig zu bleiben. Nervenverbindungen, die sogenannten Synapsen, werden mit der Zeit abgebaut, wenn sie wenig verwendet werden. Deshalb ist es wichtig, möglichst viele Verbindungen im Gehirn regelmäßig zu nutzen und so das Einspeichern und Abrufen von Informationen immer wieder zu trainieren. Je vielfältiger das Gehirnjogging ist, desto besser: Ob Ratespiele, Quizfragen, Puzzles oder Sudoku – alles, was das Gehirn herausfordert, kann zum Erhalt der geistigen Leistungsfähigkeit beitragen. Auch das Erlernen neuer Bewegungen oder das Durchbrechen gewohnter Routinen unterstützt unser Gedächtnis dabei aktiv zu bleiben. Nutzen Sie die Vielfalt an Rätseln und bieten Sie Ihrem Gedächtnis ausreichend Abwechslung, um die verschiedenen Bereiche Ihres Gehirns zu fördern und sich immer wieder neuen Herausforderungen zu stellen. Auf den folgenden Seiten finden Sie die unterschiedlichsten Rätselformate, um Ihr Gedächtnis immer wieder auf neue Weise zu trainieren.
