Vorausgedacht

Der Geruch von Sonnenmilch, der Geschmack frischer Früchte und das Gefühl von Sonnenstrahlen auf der Haut – wenn die Tage wieder kürzer werden, wünschen wir uns, der Sommer würde noch ein bisschen länger bei uns bleiben. Mit etwas Kreativität bleiben die Erinnerungen an den Sommer auch bis in den Herbst hinein bestehen und es lässt sich das schöne Sommergefühl erhalten. Mit diesen Ideen halten Sie den Sommer mit allen Sinnen wach:

Augen zu, an der Sonnenmilch riechen und die Erinnerungen an die schönen Sommerstunden sind wieder da. Welche Gerüche man allerdings mit Sommer verbindet, ist individuell erlernt und kann bei jedem unterschiedlich sein. Bei einigen ist es der Duft nach Sonnenmilch, bei anderen vielleicht würzige Waldkräuter, vom Sommerregen feuchte Erde oder der Blumenduft im Garten. Welche Düfte verbinden Sie mit Sommer und welche Erinnerungen hängen für Sie daran? Hängen Sie getrocknete Kräuter auf oder tragen ein blumiges Parfüm, um den Sommer noch etwas länger riechen zu können.

Dehnen Sie doch die leichte und gesunde Sommer-Küche noch etwas in den Frühherbst aus, denn wer sagt eigentlich, dass man nur in der warmen Jahreszeit grillen kann? Ein Grillabend ist auch im Herbst noch genauso lecker – und der Geschmack nach Gegrilltem weckt die Erinnerungen an laue Sommerabende. Dass Geschmacks- und Geruchserlebnisse unvermittelt Erinnerungen wachrufen können, ist schon länger bekannt. Dieser Effekt wurde nach einer Szene in Marcel Prousts Werk Auf der Suche nach der verlorenen Zeit Proust- oder Madeleine-Effekt genannt. In der Szene erinnert sich der Ich-Erzähler durch in Tee getauchte Madeleines an seine Kindheit. Eingemachte Früchte, Eis und Antipasti lassen die Erinnerungen an heiße Tage wieder aufleben.

Einfach eine Muschel aus dem letzten Urlaub ans Ohr halten und das Meeresrauschen hören - wenn das nicht den Sommer zurückbringt! Aber auch Musik kann das Sommergefühl wachhalten. In jedem Jahrzehnt gibt es unvergessene Sommerhits. Mit den Everly Brothers klang der Sommer 1957 beispielsweise so „Uh la la, wake up little Susie …“ oder 1974 sang jeder mit ABBA „Honey honey, let me feel it, a-ha, honey honey…“ Welches sind Ihre persönlichen Hits, die Sie mit dem Sommer verbinden? Durchstöbern Sie doch mal wieder Ihr Schallplatten-oder CD-Regal. Da findet sich sicher noch der ein oder andere Schatz. Für Technikaffine könnte die Videoplattform YouTube eine Alternative sein. Hier gibt es die meisten Sommer-Lieder samt Musikvideo zum Anhören.

Bauen Sie sich eine Erinnerungsecke auf. Gestalten Sie diese mit Souvenirs aus vergangenen Reisen, mit Fotos oder sogar mit ein bisschen Sand. Legen Sie Ihre Sonnenbrille und den Sonnenhut dazu und träumen Sie sich zurück an den Strand oder den Badesee. Zudem können Pflanzen ein Sommergefühl schaffen. Wenn draußen alles Grau ist, können wir uns drinnen an blühenden Orchideen, Yucca-Palmen und immergrünen Gewächsen erfreuen. Blühende Pflanzen verbreiten zudem einen sommerlichen Duft.

Im Sommer verbringen wir viel Zeit draußen: Gehen Sie also auch in den folgenden Monaten bei jeder Gelegenheit nach draußen und genießen das gute Wetter nochmals in vollen Zügen – z. B. dick eingepackt vor dem Café oder beim Waldspaziergang. Auch kleine „Urlaube“ zwischendurch lassen das Gefühl nach Sommer nochmals aufleben. Fahren Sie übers Wochenende noch einmal an den See, unternehmen Wanderungen in der Herbstsonne oder kleine Fahrradtouren. All dies kann zur Erholung beitragen - und was fühlt sich mehr nach Sommer an, als das Gefühl eines entspannten Urlaubes!

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