MerkMal –
Newsletter Archiv
In der untenstehenden Übersicht finden Sie alle bisher erschienenen MerkMal-Newsletter zum Nachlesen.
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MerkMal-Newsletter April 2024 – Natürliche Helferlein für das Gedächtnis
Der Frühling ist da! Mit den passenden Rezepten können Sie den Frühling auch in Ihrer Küche willkommen heißen und Ihr Gedächtnis in Schwung bringen. Lernen Sie aus unserer Reihe der Denkerinnen und Denker den Hirnforscher Oskar Vogt kennen. Schaffen Sie es, den Buchstabensalat zu entwirren und bunte Frühlingsboten zu erraten?
MerkMal-Newsletter März 2024 – Körper und Gehirn
Körper und Gehirn sind stark miteinander verbunden. Bei bestimmten körperlichen Veränderungen wie der Menopause kann daher auch das Gehirn eine große Rolle spielen. Lernen Sie zudem einen Hirnforscher kennen, nach dem sogar Teile des Gehirns benannt sind: Korbinian Brodmann. Mit Logikrätseln stellen Sie Ihr Können auf die Probe.
MerkMal-Newsletter Februar 2024 – Das Gedächtnis gesund halten
Etwas zu vergessen ist völlig normal – das erklärt Dr. Nina Merkel im Interview und verrät Tipps für ein gesundes Gehirn. Ein Faktor: gesundes Essen. Für die passende Inspiration ist mit diesem Newsletter gesorgt, denn es warten leckere Winterrezepte darauf, nachgekocht zu werden. Außerdem lernen Sie eine echte Pionierin der Hirnforschung kennen, ihr Name ist Cécile Vogt. Auch Freunde der beliebten Brückenrätsel kommen auf ihre Kosten.
MerkMal-Newsletter Januar 2024 – Stressfrei das neue Jahr begrüßen
2024 ist gestartet und damit auch die Zeit der guten Vorsätze. Denn die beste Zeit, das Gehirn fit zu halten, ist jetzt. Mit unseren Video-Rätseln macht Gedächtnistraining Spaß! Auch wer sich im neuen Jahr mehr bewegen möchte, findet hier Tipps. Bei unserem Quiz werden Literaturkenner auf die Probe gestellt.
MerkMal-Newsletter Dezember 2023 – Gedächtnis-Tipps zur Weihnachtszeit
Wer noch auf der Suche nach originellen Geschenken für Weihnachten ist, findet hier kreative Ideen zum Selbermachen. Zudem erinnern wir uns gemeinsam an die Weihnachtsgeschenke der Kindheit – haben Sie schon Ihr liebstes Geschenk vor Augen? Und eines darf in der Weihnachtszeit natürlich nicht fehlen: leckeres Essen! Mit unseren Rezepten halten Sie Ihr Gedächtnis auf Trab und sorgen für begeisterte und gesättigte Gemüter.
MerkMal-Newsletter November 2023 – Immer in Bewegung bleiben
Halten Sie sich mit unseren leicht durchzuführenden Übungen auch in der kalten Jahreszeit fit und trotzen so der Wintermüdigkeit. Erfahren Sie außerdem, warum Licht vor allem im Winter so wichtig für unser Gehirn ist, und begleiten Sie uns bei einem Rückblick in die Geschichte des Wintersports. Wie gut kennen Sie sich in der Welt der Filmklassiker aus?
MerkMal-Newsletter Oktober 2023 – Was das Gedächtnis alles kann
Entdecken Sie alltagstaugliche Techniken der Gedächtniskünstler und bleiben Sie mit unseren Tipps weiterhin in Bewegung – auch bei schlechterem Wetter! Erinnern Sie sich mit uns zurück an bedeutende Filme vergangener Zeiten und machen Sie mit bei unserem Geocaching-Rätsel, um neue Orte zu erkunden und Ihren Geist fit zu halten!
MerkMal-Newsletter September 2023 – So halten Sie Ihr Gedächtnis im Herbst auf Trab
Sie erfahren, was sich im Alter im Gehirn verändert und wie Sie dagegen vorgehen können. Entdecken Sie auch unseren Wochenplan fürs Gedächtnis und blicken Sie zurück auf besondere Tänze aus dem Leben. Außerdem: leckere Herbstrezepte fürs Gehirn zum Nachkochen.
MerkMal-Newsletter August 2023 – Gedächtnistraining leicht gemacht!
Beim Kochen rückwärts buchstabieren und auf dem Kopf lesen: wir zeigen Ihnen in diesem Newsletter, wie Sie Ihr Gedächtnis leicht im Alltag trainieren können. Außerdem: Gesunde Sommergetränke für das Gedächtnis und Erinnerungen an legendäre Konzerte und Festivals.
MerkMal-Newsletter Juli 2023 – Ein aktives Gedächtnis im Sommer
In diesem Newsletter erwarten Sie bunte Ideen für mehr Konzentration: Von den besten Möglichkeiten, das Gedächtnis zu trainieren bis hin zu praktischen Helfern für Haushalt und Alltag, sowie Urlaubserinnerungen von früher. Machen Sie außerdem bei unserem sommerlichen Quiz mit und testen Sie Ihr Wissen rund ums Thema Eis.
MerkMal-Newsletter Juni 2023 – Neue Impulse für das Gedächtnis
Warum wir uns manche Dinge merken und andere nicht – und warum das Gehirn so selektiv mit unseren Erinnerungen umgeht, erfahren Sie in diesem Newsletter. Dazu haben wir tolle Tipps zur Vorbereitung für Ihren nächsten Städtetrip zusammengestellt und erinnern uns an die Anfänge der Fotografie. Mit unserem Gedächtnistraining halten Sie außerdem Ihre grauen Zellen auf Trab.
MerkMal-Newsletter Mai 2023 – Mehr Koordinationsvermögen fürs Gehirn
Schwingen Sie Ihr Tanzbein und erfahren Sie, wieso Tanzen das Gehirn anregt. Dazu haben wir Tipps und Tricks für eine bessere Merkfähigkeit für Sie zusammengestellt und erinnern uns zurück an fast vergessene Maibräuche. Trainieren Sie außerdem Ihre grauen Zellen mit unseren unterhaltsamen Rechenrätseln.
MerkMal-Newsletter April 2023 – Merken mit Köpfchen
Kurz nach dem Osterfest haben wir praktische Merkhilfen und leckere Gerichte aus einem Topf für Sie vorbereitet - für mehr Zeit und ein aktives Gedächtnis. Außerdem erinnern wir uns anlässlich des 150. Todestages des Afrikaforschers David Livingstone an große Abenteuergeschichten und rätseln uns durch kuriose Osterbräuche.
MerkMal-Newsletter März 2023 – Genießen für ein gesundes Gehirn
Leckere Rezepte für gesunde graue Zellen und gesundheitsfördernde Pflanzen und Kräutern für das Gehirn bis hin zu einem Gemüserätsel. Außerdem blicken wir zurück auf berühmte Werbegesichter von früher.
MerkMal-Newsletter Februar 2023 – Erinnern hält das Gedächtnis aktiv
Wie Erinnerungen im Gedächtnis gespeichert werden und wieso musizieren das Gehirn fördert. Außerdem: Ausflugstipps für Freilichtmuseen und Museen für Alltagskultur und ein Rätsel rund um längst vergessene Begriffe.
MerkMal-Newsletter Januar 2023 – Mit frischem Gedächtnis ins neue Jahr
Wieso wir unserem Gehirn zuliebe im Alltag auf Multitasking verzichten sollten und wie Freundschaften unsere Gehirngesundheit fördern. Kennen Sie noch Poesiealben? Wir blicken zurück auf die besten Sprüche und haben dazu noch ein Brückenrätsel für Sie vorbereitet.
MerkMal-Newsletter Dezember 2022 – Geistig aktiv durch die Weihnachtszeit
Rita war zu Gast bei einem Gedächtnistrainer und verrät, was das Gehirn leistungsfähig hält. Außerdem: Gedächtnisfördernde Vorsätze für 2023. Dazu haben wir passend zur Weihnachtszeit klassische Weihnachtslieder zum Mitsingen und ein Adventsquiz für Sie vorbereitet.
MerkMal-Newsletter November 2022 – Gegen Wintermüdigkeit geistig aktiv werden
Wir lüften das Geheimnis der sogenannten „Blue Zones“ („Blaue Zonen“). Außerdem: Tipps, wie Sie bei Winterwetter sicher ans Ziel kommen und spannende Rätselvideos zum Mitmachen. Dazu erinnern wir uns passend zur Fußball-WM 2022 an unvergessliche WM-Momente!
MerkMal-Newsletter Oktober 2022 – Bleiben Sie im Alltag konzentriert und aufmerksam!
Sie haben uns Ihre Fragen rund ums Gedächtnis geschickt und wir haben eine Expertin gefragt – lesen Sie in dieser Ausgabe ihre Antworten! Außerdem: guter Schlaf ist wichtig für ein aktives Gedächtnis, Erinnerungen an Pausenhofspiele von früher und rätseln Sie sich durch Herbstbräuche aus aller Welt!
MerkMal-Newsletter September 2022 – Wie Sie mit Vorbereitung das Gedächtnis entlasten
Praktische Tipps, um Balkon und Garten für Herbst und Winter vorzubereiten und wie das Grüne Rezept Kosten sparen kann. Dazu: Eine schöne Sommererinnerung einer unserer Leserinnen und spannende Bücher für mehr Rätselspaß.
MerkMal-Newsletter August 2022 – Essen Sie mit Köpfchen für Ihre grauen Zellen
Wir nehmen Sie mit auf eine kulinarische Reise fürs Gehirn: von gesunden Gedächtnissnacks, zur Mittelmeerküche für aktive graue Zellen, bis hin zu fast vergessenen Speisen zum Erinnern. Dazu: Lösen Sie unseren Buchstabensalat rund um die wilden 70er.
MerkMal-Newsletter Juli 2022 – Großes Geheimnis? Lernen Sie Ihr Gehirn verstehen!
Diesmal wird es wissenschaftlich: Staunen Sie mit uns über die Meilensteine der Hirnforschung und lesen Sie von spannenden Erkenntnissen aus der Wissenschaft zu Gehirn und Gedächtnis. Außerdem: Apps, die Ihren Alltag erleichtern und ein sommerliches Urlaubs-Reimrätsel.
MerkMal-Newsletter Juni 2022 – Sommer, Sonne, Schwimmen: Bleiben Sie in Bewegung!
Wie viel Vergesslichkeit ist normal? Unser Gedächtnistest hilft Ihnen bei der Selbsteinschätzung. Dazu wird aus dem Nähkästchen geplaudert und wir verraten Ihnen, warum sich ein Besuch im Freibad für unser Gedächtnis lohnt. Außerdem: Kurzweilige Sportübungen zum Mitmachen!
MerkMal-Newsletter Mai 2022 – Wunderwerk Gehirn: Staunen, fordern und gewinnen!
Unser Gedächtnis: Erklärvideo zur Funktionsweise des Gehirns und wie sich Haustiere positiv auf die geistige Leistungsfähigkeit auswirken können. Außerdem: Unsere Lieblingsautomodelle von früher und ein Gewinnspiel, bei dem tolle Preise winken.
MerkMal-Newsletter April 2022 – Rund ums Gehirn gut informiert – Merktipps & Co.
Erinnerungsstützen, die Ihnen den Alltag erleichtern können und Modesünden der vergangenen Jahrzehnte, über die wir heute eher schmunzeln. Lassen Sie sich außerdem von unseren Osterrezepten inspirieren, die nicht nur köstlich sind, sondern auch das Gehirn aktiv halten.
MerkMal-Newsletter März 2022 – Machen Sie sich den Frühling bunt!
Wie gelangt die Wissenschaft eigentlich zu den spannenden Erkenntnissen rund um unser Gedächtnis? Tauchen Sie in die Welt der Gedächtnisforschung ein! Entdecken Sie außerdem Hobbys, die Ihr Gedächtnis auf Trab halten. Und: Kennen Sie die noch? Tänze von früher und ein Worträtsel rund um den Frühling.
MerkMal-Newsletter Februar 2022 – Unterstützen Sie Ihr Gedächtnis im Alltag!
Mit unserem Gedächtnis-Wochenplan und cleveren Tipps für die Terminorganisation, vergessen Sie nie wieder einen Geburts- oder Jahrestag. Außerdem: literarische Klassiker zum Zurückerinnern sowie ein Quiz aus der kuriosen Welt der Bücher.
MerkMal-Newsletter Januar 2022 – Gutes Gedächtnis? Das lässt sich organisieren!
Was sagt die Forschung zum Thema „Gedächtnis“ und was hat es mit dem Küchen-Trend MealPrep auf sich? Außerdem: Daktari & Co. – welche Serien haben Sie gerne in Ihrer Kindheit geschaut? Und zum Schluss laden wir Sie wieder zum Rätseln ein: Wie gut kennen Sie Deutschland in Zahlen?
MerkMal-Newsletter Dezember 2021 – Fassen Sie Vorsätze für ein aktives Gehirn!
Woran Sie Gedächtnisverlust erkennen können und Inspirationen für gute Vorsätze, die im neuen Jahr 2022 Ihr Gedächtnis auf Trab halten. Erinnern Sie sich mit unserem sonnigen Jahresrückblick an schöne Momente aus 2021 und raten Sie sich im Weihnachtsrätsel durch kuriose Bräuche aus aller Welt.
MerkMal-Newsletter November 2021 – Bunte Gedächtnis-Ideen für die graue Jahreszeit
Lesen Sie in dieser Ausgabe, welche kleinen Tricks Ihrem Gedächtnis durch den Alltag helfen, warum das Stricken die grauen Zellen fördert und welche berühmten Persönlichkeiten im November Geburtstag feiern. Dazu gibt es leckere Rezept-Ideen passend zur anstehenden Adventszeit.
MerkMal-Newsletter Oktober 2021 – Wasser marsch! Trinken Sie Ihr Gehirn aktiv!
Erfahren Sie, wie unser Gehirn funktioniert und wie sich eine mangelnde Wasserzufuhr auf das Gehirn auswirkt. Außerdem gibt es Tricks, die helfen, genügend zu trinken und Tipps, wie Alltagstätigkeiten zum Koordinationstraining werden. Zudem teilen Leserinnen und Leser wieder eine persönliche Erinnerung und Ihre besten Gedächtnis-Tipps.
MerkMal-Newsletter September 2021 – Leicht gemacht! Tipps für den durchdachten Alltag
Wie sich der alltäglichen Reizüberflutung entkommen lässt und welche Tricks helfen, keine wichtigen Medikamente mehr zu vergessen. Außerdem geht es mit dem Schul-Rätsel zurück auf die Schulbank und Leserinnen und Leser teilen wieder eine persönliche Erinnerung und die besten Tipps für das Gedächtnis.
MerkMal-Newsletter August 2021 – Ein aktiver Sommer für ein gutes Gedächtnis!
Im Video erklärt: Wie das Gehirn funktioniert und wie man es aktiv hält. Und damit der nötige Sport auch im Hochsommer funktioniert, gibt es zahlreiche Tipps. Außerdem: Rätseln Sie sich durch unser Sommer-ABC und lassen Sie sich durch eine persönliche Erinnerung unserer Leserinnen und Leser inspirieren.
MerkMal-Newsletter Juli 2021 - Schlemmen Sie Ihr Gedächtnis fit!
Lesen Sie, wie eine gute Nährstoffversorgung zu einem leistungsfähigen Gedächtnis beitragen kann und lassen Sie sich von unseren Rezept-Ideen zu leckeren Zwischenmahlzeiten für Ihre grauen Zellen inspirieren. Außerdem: Was das Smartphone alles kann und wie es nicht zum ablenkenden Ärgernis wird.
MerkMal-Newsletter Juni 2021 - Raus geht’s! Stärken Sie Ihr Gedächtnis unterwegs
Unterwegs zu sein schafft neue Impulse für das Gehirn und hält es aktiv: Wir entdecken die eigene Region und rätseln uns durch europäische Hauptstädte. Zudem: Risiken fürs Gehirn und wie man gegensteuern kann. Und Ihre persönliche Erinnerung und Tipps für ein gutes Gedächtnis.
MerkMal-Newsletter Mai 2021 - Setzen Sie auf Abwechslung für Ihr Gedächtnis!
Ob im Alltag oder am Frühstückstisch: Abwechslung und neue Impulse stärken das Gedächtnis. Zudem wandeln wir auf den Spuren der Kommunikation von Briefen bis zu Videogrüßen. Und: Mit einfachen Übungen wie Fingerspielen und Jonglieren lässt sich die Koordination trainieren und die Merkfähigkeit fördern.
MerkMal-Newsletter April 2021 - Stärken Sie Ihr Gedächtnis mit Gärtnern!
Gartenarbeit und ein blumiges Frühlingsquiz stärken die grauen Zellen. Mehr Anregungen für ein leistungsfähiges Gehirn gibt es zudem im Gedächtnis-Wochenplan. Und außerdem erinnern wir uns, wie sich Frauenberufe im Laufe der Zeit gewandelt haben.
MerkMal-Newsletter März 2021 - Begrüßen Sie den Frühling mit „Köpfchen“
Verständlich erklärt: Was haben Düfte mit Erinnerungen zu tun und was machen die Enkel in den virtuellen, sozialen Netzwerken von Instagram und Co. überhaupt. Informieren Sie sich zudem über harmlose oder auch ernsthafte Gedächtnisprobleme und rätseln Sie sich durch den österlichen Buchstabensalat.
MerkMal-Newsletter Februar 2021 - Kehraus im Gehirn mit Sport und sanfter Medizin!
Mit Sport und sanfter Medizin vertreiben wir die Wintermüdigkeit und die Vergesslichkeit. Zudem: Testen Sie sich! Wie ist es um Ihre Gedächtnisleistung bestellt und wie gut wissen Sie um die Traditionen aus Karnevalshochburgen dieser Welt Bescheid?
MerkMal-Newsletter Januar 2021 - Gute Vorsätze fürs Gedächtnis – so klappt es!
Mehr Bewegung und gesunde Ernährung - mit guten Vorsätzen halten Sie Ihr Gedächtnis auch im neuen Jahr aktiv. Weitere spannende Themen: Die Ursachen von Gedächtnisproblemen, Tipps zur guten Vorbereitung für den nächsten Arztbesuch, damit keine Fragen vergessen werden und Rätselspaß im Videoformat.
MerkMal-Newsletter Dezember 2020 - Rutschen Sie mit vitalem Gedächtnis ins neue Jahr!
Mit Informationen zu einer guten Ernährung fürs Gehirn und kleinen Merk-Tricks zur besseren Organisation im Alltag nutzen Sie den Jahreswechsel, um auch geistig aktiv ins neue Jahr zu starten. Schauen Sie außerdem zurück auf bemerkenswerte Momente des Jahres 2020 und rätseln Sie sich zum Thema Silvester rund um die Welt.
MerkMal-Newsletter November 2020 - Bleiben Sie zum Fest geistig aktiv!
Mit einigen Tipps und weniger Perfektion bleiben Sie auch in Zeiten der Reizüberflutung und besonders im Vorweihnachtsstress geistig leistungsfähig und konzentriert. Erfahren Sie außerdem allerlei Wissenswertes zu Weihnachtstraditionen und lassen Sie sich zu selbstgemachten Rätsel-Geschenken inspirieren.
MerkMal-Newsletter Oktober 2020 - Schon getestet? Prüfen Sie Ihr Gedächtnis!
Mit dem Gedächtnistest können Sie Ihre Gedächtnisleistung einschätzen. Außerdem finden Sie Tipps zum Einkaufen und zur Vorratshaltung in der Küche und tauchen in die Geschichte der Speichermedien ein. Können Sie zudem alle Fragen des Herbst-Rätsels beantworten?
MerkMal-Newsletter September 2020 - Neue Rätselvideos: Knobeln Sie mal anders!
Rätsel im Videoformat bringen Abwechslung ins Gedächtnistraining. Zudem geht es um die Symptome des Gedächtnisverlustes und die Vorteile des Wanderns für die geistige Leistungsfähigkeit. Im Rückblick: Das Leben 2020 ist doch etwas anders, als in einigen Science-Fiction-Filmen dargestellt.
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