Vorbeugung
Es ist normal, dass das Gedächtnis mit zunehmendem Alter nachlässt. Doch die eigene geistige Leistungsfähigkeit lässt sich dennoch beeinflussen: Ein ausgewogener Lebensstil kann die Gedächtnisleistung unterstützen und in einem gewissen Rahmen auch einem Nachlassen des Gedächtnisses vorbeugen. Wichtige Säulen für ein aktives Gedächtnis sind eine gesunde und nährstoffreiche Ernährung sowie regelmäßiges Gedächtnistraining. Gemäß dem Motto „Wer rastet, der rostet“, tragen Bewegung und ein aktiver Alltag ebenfalls dazu bei, das Gehirn lange leistungsfähig zu halten.
